6月26日，有家長(zhǎng)向記者講述自己的煩惱，放假之后家長(zhǎng)還要上班，獨(dú)自在家的孩子需要用手機(jī)聯(lián)系，再加上孩子也有玩手機(jī)放松的想法，但一想到可能因此影響孩子學(xué)習(xí)，或讓孩子沉迷其中，就有些擔(dān)心。假期里，到底該不該讓孩子玩手機(jī)？

讓親子時(shí)間取代屏幕時(shí)間

針對(duì)這個(gè)育兒難題，記者采訪了陜西省人民醫(yī)院心理科心理治療師易媛。易媛表示，現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為兒童青少年上網(wǎng)認(rèn)識(shí)世界、保持社會(huì)關(guān)系的重要媒介和工具。所以，一味地阻止孩子使用手機(jī)是不現(xiàn)實(shí)、不可取的。但是兒童青少年因?yàn)槟挲g的限制，心智還不夠成熟，自控力也相對(duì)較弱，所以家長(zhǎng)的擔(dān)心也是合理的。易媛認(rèn)為家長(zhǎng)可以從五個(gè)方面著手應(yīng)對(duì)這一問題。

“身教大于言傳?！币祖抡f，父母頻繁的“低頭”會(huì)讓孩子感受到更多的忽視、冷漠，可能會(huì)讓他們感覺到無聊、沮喪甚至失望。所以要想孩子少使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)要先做到。比如通過家庭會(huì)議商定每天下班回家以后，所有人把手機(jī)放在一個(gè)固定地方，只有在有電話響起的時(shí)候去接聽回復(fù)，其他時(shí)間不看手機(jī)?！凹议L(zhǎng)用自己的行為去影響孩子，可以讓孩子真實(shí)地感受到除手機(jī)之外，世界有更多的趣味和精彩?！?/p>

“放下手機(jī)以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的時(shí)間可以支配，在這些時(shí)間里家長(zhǎng)要有意識(shí)地安排一些親子活動(dòng)?！币祖抡f，要讓親子時(shí)間取代屏幕時(shí)間，父母“到位”了，手機(jī)自然就會(huì)“退位”了。對(duì)于幼兒園到小學(xué)低年級(jí)的孩子，親子游戲是不錯(cuò)的選擇；小學(xué)高年級(jí)的孩子，父母可以陪孩子玩尋寶冒險(xiǎn)或者圈地交易等桌游；對(duì)于初中高中的孩子，如果孩子愿意，可以和他們安排飯后共讀環(huán)節(jié)，各自讀自己喜歡的書，最好是在結(jié)束前互相分享和討論?！皩?duì)書中內(nèi)容的討論正是家長(zhǎng)了解孩子內(nèi)心世界、觀念、想法的絕好機(jī)會(huì)。不管他們說什么，試著理解和適應(yīng)，千萬不要急于打斷和改變?！币祖抡f。

幫助孩子建立合理使用手機(jī)的習(xí)慣

易媛希望家長(zhǎng)不要一說到孩子使用手機(jī)就如臨大敵，要分清“問題使用手機(jī)”與“合理使用手機(jī)”的不同。“問題使用手機(jī)”是指不合理地、過度地使用手機(jī)而對(duì)身心健康帶來消極后果的成癮行為?！耙簿褪钦f只要孩子能夠有計(jì)劃、有節(jié)制地使用手機(jī)，達(dá)到獲取有益的知識(shí)、聯(lián)絡(luò)朋友、放松心情的目的，并且不會(huì)因?yàn)槭褂檬謾C(jī)影響睡眠、學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)都不用太擔(dān)心?！?/p>

答應(yīng)給孩子使用手機(jī)的同時(shí)，家長(zhǎng)也要幫助孩子建立合理使用手機(jī)的習(xí)慣，比如跟孩子協(xié)商好在一天時(shí)間里要完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)、運(yùn)動(dòng)任務(wù)，完成之后其他時(shí)間孩子可以自由安排。為了規(guī)避網(wǎng)絡(luò)可能帶來的不良影響，孩子使用手機(jī)的痕跡要定期接受家長(zhǎng)查閱，家長(zhǎng)也應(yīng)幫助孩子在使用手機(jī)的過程中應(yīng)對(duì)、解決任何困難和困惑?！暗⒁?，這些都要通過協(xié)商和孩子達(dá)成一致，才能順利執(zhí)行。”易媛說。

如果孩子已經(jīng)形成了“問題使用手機(jī)”的情況，在易媛看來，手機(jī)八成是個(gè)“背鍋俠”。她說，這種時(shí)候多數(shù)情況下應(yīng)該是孩子先產(chǎn)生了情緒問題或者生命的無意義感，才會(huì)過度沉溺于電子世界。這時(shí)可以考慮來專業(yè)的精神心理科求助。 記者 馬相

來源：西安日?qǐng)?bào)