今天給大家推薦幾個(gè)高效率的燃脂動(dòng)作，

不僅能夠快速將心率上升至燃脂心率，

還能一定程度上增強(qiáng)肌肉力量，

對(duì)減脂練腹肌效果相當(dāng)好！

這幾個(gè)動(dòng)作，

不管是誰建議都收藏：

建議所有減肥人士都可以試試！

來源：陜西體育信息