暑假是兒童青少年意外事故的高發(fā)期，其中溺水是青少年非正常死亡的“第一殺手”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有5.7萬人死于淹溺（俗稱溺水），且多以青少年為主。日前記者采訪了省人民醫(yī)院專家，為大家梳理了一份淹溺自救、急救安全指南。

有時(shí)孩童溺水因?yàn)轶w力不如大人，并不會(huì)像電視劇或電影里那樣瘋狂拍打水面、大喊大叫或掙扎，而是看似“趴”或“站”在水中發(fā)愣。意外一旦發(fā)生，營(yíng)救的黃金時(shí)間是非常短的。

省人民醫(yī)院急診內(nèi)科周朝霞醫(yī)生提醒，兒童青少年預(yù)防溺水要牢記“四不許”，即不許去野外游泳，不許去不熟悉的水域游泳，不許到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳，不許盲目下水救人。而家長(zhǎng)、監(jiān)護(hù)人要做到“六注意”，即注意看管：決不能將兒童單獨(dú)留在浴缸、浴盆或開放的水源邊，一起游泳時(shí)，家長(zhǎng)與兒童的距離要伸手可及；注意穿著：游泳時(shí)要讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物；注意熱身：下水前要讓孩子充分活動(dòng)身體，避免發(fā)生抽筋，下水前不要采用深呼吸的方法延長(zhǎng)水下閉氣時(shí)間；注意吃喝：孩子吃得過飽、空腹、服藥（尤其是感冒藥、抗過敏藥）、身體不適時(shí)不宜下水，且在水中不要喂孩子吃東西；注意游泳環(huán)境：教育孩子不要去野外的江河湖泊急流等自然水域游泳，即使帶充氣式游泳圈也不可以；注意正規(guī)游泳和急救技能培訓(xùn)：學(xué)習(xí)游泳技能時(shí)，建議家長(zhǎng)和孩子一并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇、海姆立克等急救技能。

溺水發(fā)生時(shí)，最重要的是屏住呼吸、放松全身，去除身上重物，才能保存更多體力。周朝霞表示，如果身體沉入水中，可立即采取如下動(dòng)作：雙臂掌心向下，從身體兩側(cè)類似鳥類飛翔動(dòng)作順勢(shì)向下劃水，同時(shí)雙足類似爬樓梯動(dòng)作用力交替向下蹬水。

當(dāng)身體上浮時(shí)應(yīng)冷靜地采取頭向后仰、面向上方的姿勢(shì)，爭(zhēng)取先將口鼻露出水面；一經(jīng)露出水面，立即呼吸，此時(shí)深吸淺呼，盡可能保持身體浮于水面，大聲呼救；同時(shí)踩水避免身體再次下沉。

如果遇到肌肉抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮在水面上，并依據(jù)不同的部位采取不同方法自救。

會(huì)游泳并不等于會(huì)救人，盲目施救導(dǎo)致事故后果進(jìn)一步擴(kuò)大的事件不在少數(shù)。專家提醒，非專業(yè)救援人員切記不要盲目下水營(yíng)救。溺水施救需謹(jǐn)記三個(gè)原則，即岸上優(yōu)于下水、器具優(yōu)于徒手、團(tuán)隊(duì)優(yōu)于個(gè)人。

來源：西安晚報(bào)