夏天的到來是許多愛美女性都欣然接受的事情，因為又可以穿美麗的裙子，并展現(xiàn)自己的身材了，但是這個季節(jié)的天氣實在是太熱了，很容易出現(xiàn)曬傷的情況，因此掌握曬傷后快速恢復的方法很重要。

夏天曬傷之后如何快速恢復?

1、冷敷

如果皮膚出現(xiàn)了輕微的灼熱感以及紅腫的情況，則可以通過冷敷的方式緩解。建議將毛巾放入冷水中進行冷卻，在不滴水的情況下敷在皮膚上面，每次敷30分鐘左右即可。

2、用茶水熱敷

輕微曬傷者還可以通過茶水熱敷的方式緩解疼痛感，因為其中有大量的鞣酸，有一定的收斂效果，對緩解腫脹、疼痛有一定幫助，但如果曬傷的情況比較嚴重，比如出現(xiàn)了爆皮的情況，則不適合采用這種方法。

3、涂抹相關乳液

如果曬傷的情況比較嚴重，疼痛感比較明顯，而且出現(xiàn)了暴皮的情況，則可以使用1%的氫化可的松乳液進行涂抹，而且要讓乳液在皮膚上滯留至少5個小時的時間，建議配合冷敷，效果會更明顯。

4、涂抹蘆薈汁

蘆薈之對緩解曬傷，促進曬傷后的恢復有好處，因為蘆薈枝內(nèi)有大量的啫喱狀汁液，不但能夠產(chǎn)生清涼的感覺，而且還具有消炎和收斂的作用，在短時間內(nèi)就能夠使灼熱感以及疼痛感有所減輕。

5、外出時隨時攜帶保濕噴霧

曬傷之后皮膚的水分很容易大幅度流失，促使灼燒感變得更加明顯，因此外出時要隨時攜帶保濕噴霧，不但能夠給皮膚及時保持水分，而且對預防再次曬傷也有一定的好處。

6、使用美白面膜

曬傷之后很容易出現(xiàn)色素沉著的情況，使皮膚的顏色變得不一致，因此要加強護理。不但要注意補水保濕，而且還要使用美白功效的護膚產(chǎn)品，比如美白面膜，其中的有效成分能夠到達皮膚深處，從而使色素沉著的情況更快的得到改善，促使皮膚更快的恢復水嫩透白。

其實預防曬傷比促進恢復更重要，因此天氣炎熱時外出要做好防曬工作，建議出門半小時之前涂抹防曬霜，如果陽光特別強烈，還要進行物理防曬，比如戴上遮陽帽，如果長時間停留在戶外，每隔2~3小時還要補涂一次防曬霜或者防曬乳液，晚上回家之后則要及時卸妝，并且進行基礎護膚，使皮膚盡快的得到所需的水分和養(yǎng)分。

來源：家庭醫(yī)生在線